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    Paola de 33 años y Alberto de 37 años llevan  años 6 viviendo en pareja, han llegado a distanciarse. Ultimamente trabajaban muchas horas, y llegaban demasiado  cansados para el diálogo, y menos para hacer el amor. Sólo hablaban de los problemas del hogar como quien baja la basura o hoy  te toca a ti poner el lavavajillas. Acudieron a mi consulta porque según ellos argumentaban, “somos unos desconocidos”.
    ¿Qué habian dejado de hacer?
    Ya no eran amigos!
    Las parejas felices a menudo consideran al compañero como su mejor amigo, en cambio dos enamorados en crisis se comunican poco y mal y pueden convertirse en poco más quecompañeros de piso.

    Los comportamientos realizados por las personas con éxito en la pareja son:

    • ERES MI AMIGA: Consideran al compañero como su mejor amigo. Le confían sueños,planes,…
    • TE ACEPTO : No tratan de cambiarlo.
    • GRACIAS POR ESTA CENA: Se concentran en los lados positivos de la pareja, saben apreciarle y darle las gracias por todo lo que hace, también por las pequeñas amabilidades de cada día.
    • TE PARECE BIEN  QUE COMPREMOS ESTE COCHE: Se respetan recíprocamente, tienen el mismo poder dentro de la pareja y toman juntos las decisiones importantes.
    • OK DALE EL PREMIO A NUESTRO HIJO:Tienen el mismo modo de ver la vida: están de acuerdo sobre las cosas importantes, sobre los valores básicos y sobre los objetivos a alcanzar.
    • NO CARIÑO CREO QUE ES MEJOR AHORRAR ESE DINERO, QUE OPINAS?Saben cómo gestionar los conflictos. Aceptan no estar de acuerdo en todo, están dispuestos a llegar a compromisos. Expresan la agresividad de un modo constructivo.
    • ACEPTO ESE SENDERISMO.Tratan de hacer juntos cosas interesantes y combaten la rutina buscando nuevos intereses.
    • HOY SALGO CON MIS AMIGAS AMOR.Saben respetar los espacios del otro.
    • A POR TODAS, TE  QUIERO.Consideran su relación muy importante y están dispuestos a invertir tiempo y energía para hacerla funcionar.

    No existen las parejas perfectas, de hecho las crisis no sólo existen sinoque como he señalado en otros demis artículos,son necesarias. No obstante lo que es muy necesario es el último punto: es decir, aportar ganas y tiempo para mejorar, Si sólo un miembro de la pareja estira del “carro” acabará “quemado”.

    COMO CAMBIAR UNA SITUACIÓN DE PAREJA INSATISFACTORIA
    En todas las parejas en crisis  se dispara un mecanismo psicológico particular: cada uno considera a la pareja como el principal responsable de la situación de tensión que se ha venido a crear.
    SI CAMBIO YO PROYECTARE CAMBIO EN MI PAREJA.

    Para mejorar la relación de pareja, el cambio, hace falta tomar conciencia de nuestras responsabilidades para contribuir a establecer una situación más satisfactoria.
    Las relaciones de pareja son como un baile de salón, hacen falta dos personas para bailarla. Por tanto, si  cambio mis pasos, es decir, mis reacciones y mis comportamientos, también mi pareja modificará los suyos.    
    Si, en cambio, a pesar de los esfuerzos para mejorar la situación, no hay avances, se podría necesitar una terapia de pareja. La terapia de pareja es particularmente aconsejada para las parejas que se encuentran en una situación de bloqueo, donde no logran estar bien juntos pero tampoco llegan a poder dejarse.  

    QUE PUEDEN HACER LAS MUJERESQUE QUIEREN MEJORAR LA RELACION:

    • NODEJES QUE TE ADIVINE LO QUE NECESITAS ¿No te ayuda bastante en casa?  No te disperses en quejas sin fin del tipo: “Eres tan egoísta”, comunica en cambio tus exigencias en el modo más directo y claro posible. Un ejemplo de comunicación asertiva podría ser éste: “Hoy he tenido un mal día y me siento triste. ¿Puedes escucharme?”.
    • BUSCA PAREJAS QUE TE GUSTEN COMO SON.No trates de cambiarlo.La relación es más que satisfactoria si dos personas se aceptan tal como son.
    • NO VIVAS SOLO PARA EL.Respeta tus espacios. No hagas de un hombre la única razón de tu vida y no descuides amigos e intereses.
    • TENEIS EL MISMOPODER.No hagas de profesora. Para que la relación funcione es necesario pensar que sois dos personas adultas.
    • DETALLES .Hazle sentir el mejor, acepta y valora lo que hace bien.

    QUE PUEDEN HACER LOS HOMBRES QUE DESEAN MEJORAR LA RELACION:

    • ESPACIO PARA ESCUCHARLA: Dedica un tiempo cada día a escuchar a tupareja.Pruébalo y verás qué feliz la haces.
    • DETALLISTA. No olvides la rosa el día de su cumple. Tienes que seguir haciéndola sentir importante y especial. Lass ideas pueden ser variadas: desde llevarle el desayuno a la cama, a una llamada sólo para decirle que le quieres.
    • EXPRESA LO QUE SIENTES. Para muchos hombres abrirse y hablar de los sentimientos puede ser muy difícil. Pero si ella es la mujer de tu vida, vale la pena hacer un esfuerzo en este sentido y abrirse.
    • PONTE GUAPISIMO. El descuido es un enemigode muchas relaciones consolidadas. Ser atractivo se alimenta día a día.
    • LA TAREAS DE CASA AL 50%. Ganarás muchos puntos si eres un hombre actual que se esfuerza en colaborar en las tareas de la casa.

    La pareja se construye cada día o se destruye cada día.

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